Hay varios motivos: la disminución de la progesterona con efecto natural sedante, los sofocos asociados a la disminución de estrógenos que pueden despertarnos varias veces o el propio envejecimiento hace que no produzcamos tanta melatonina. Es una época también de cambios y estrés, lo cual podría afectar negativamente a la calidad del sueño.