Como norma general deberíamos desconfiar de supuestos efectos beneficiosos de los suplementos dietéticos, ya que la información que suministran los fabricantes de los mismos está plagada de medias verdades y hay que mirarla con lupa, ya que muchos de los estudios a los que se refieren han mostrado eficacia en cultivos celulares en laboratorio pero no sobre personas. Con una dieta normal, en la que no existan carencias de nutrientes no es necesario tomar ningún suplemento dietético. De hecho, algunos suplementos pueden ser perjudiciales si nos pasamos con la cantidad.

Dicho esto, los suplementos con jengibre parecen tener un efecto beneficioso al reducir la inflamación, pero sobre el sistema inmunitario no están probados.