Las apps de meditación utilizan materiales que pueden no estar basados en técnicas de meditación científicamente probadas. Es importante a la hora de realizar meditación que comprobemos que tienen evidencia científica y que son adecuadas para nosotras y nosotros. Las más utilizadas son el Entrenamiento autógeno de Schultz, la Técnica de relajación muscular progresiva de Jacobson y el Mindfulness.