Las emociones son respuestas o reacciones fisiológicas de nuestro cuerpo ante cambios o estímulos que aparecen a nuestro alrededor y también con nosotros mismos en un diálogo interno.

La palabra emoción significa “movimiento hacia”. Tienen una función: sirven para aprender, para relacionarnos con los demás y para actuar en consecuencia. 

Son una respuesta muchas veces automática y se debe aprender a gestionar más que a controlar. 

Yo las definiría como respuestas psicofisiologicas agudas, normalmente acompañadas de atracción o rechazo, que experimentamos ante estímulos relevantes, ya sean internos (recuerdos, pensamientos...) o externos (personas, lugares, situaciones...). Disminuyen y desaparecen cuando nos habituamos al estímulo o éste desaparece, por lo que suelen ser breves.