Primero debemos aclarar que la ansiedad es una respuesta de alerta que suele ser natural y adaptativa (prepara al organismo para responder en situaciones de peligro), pero puede ser patológica o desadaptativa cuando es excesiva o generalizada. La falta de sueño puede ser consecuencia de sufrir ansiedad o provocarla al alterarse nuestros ritmos naturales, lo que resulta preocupante.