Sí, se puede ganar músculo sin consumir suplementos proteicos. Lo principal es asegurarse de comer las proteínas suficientes combinado con un entrenamiento de fuerza adecuado (si el objetivo es ganar músculo, debe orientarse a la hipertrofia). Esta cantidad de proteínas puede obtenerse de fuentes naturales (carne, pescado, huevos, legumbres, lácteos...) y, en caso de no alcanzar los requerimientos diarios de proteínas suficientes, entonces se pueden consumir suplementos proteicos para llegar a la cantidad necesaria, pero estos no son indispensables.